春季流感不用慌，一份锦囊小妙招送给你~

春季流感不用慌，一份锦囊小妙招送给你~

发布时间：2023-03-15 来源：作者：唐婷、邹文英点击数： 0 次

春季是许多流行病的高发期，流感就是最常见的一种，那么，流感有哪些症状表现呢？春季应该如何预防流感呢？一起来了解一下。

流感与普通感冒的区别：普通感冒是由鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、等多种病原体引起的急性呼吸道传染病，起病较慢，发热不很高，全身中毒症状较轻。上呼吸道卡他症状较重，如鼻涕、鼻塞、喷嚏及咽痛，有时伴发热、头痛、咳嗽等，程度轻。
流感的罪魁祸首是流感病毒，特点是潜伏期短，起病急骤，全身中毒症状明显，有高热、头痛、全身酸痛等，呼吸道症状较轻，血白细胞计数正常或减少，可引起严重的并发症和高死亡率。流感会引起一系列疾病，如病毒性肺炎、细菌性肺炎、心肌炎、脑膜炎等。

哪些人容易得流感？
流感对人群普遍易感。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。

生活中预防流感的小妙招

锦囊一：均衡饮食、充足休息、充足休息
合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素。另外，春季日照时间渐长，应早睡早起，在保证充足睡眠的基础上，适量运动可以提高身体的抵抗力。

锦囊二：早晚温差较大，及时增减衣物避免着凉
进入春季，气候多变，早晚温差大。在初春时节要根据气温变化适时增加衣服，切莫骤然减去太多衣物，这样会极易降低人体呼吸道免疫力，让病原体更易入侵。因此初春季节预防感冒一定要注意保暖。

锦囊三：注意个人卫生
勤洗手可防止病从口入，平时尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。外出时注意戴口罩，虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前来说是减少被传染的最好办法之一。

锦囊四：可适当补充vc，多喝水
饮食一定要规律，不可暴饮暴食，可以多补充一些富含维生素C的食物。还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

锦囊五：常通风
流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。

锦囊六：出现身体不适及时就医

即将进入流感季节，抵抗力弱的人群随时有可能“中招”，在这个敏感的季节，我们要注意预防流感守护自身健康。

供稿：唐婷、邹文英
编辑：李科
审核：余美琼、周莲

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