年关将至，各种年货年味充满了诱惑，使人胃口大开，然而吃多了总是容易积食的，从而引起消化不良，身体不适。

    这时候，来几款消食导滞的中药茶，可以有效地缓解积食症状，祛油解腻。

1.消积饮

【材料】

焦山楂、焦麦芽、焦神曲、炒鸡内金各12克。

【做法】

1、陈皮、山楂洗净，分别加水浸泡15分钟，备用；

2、加入山楂、适量水，大火烧开，小火煎煮10分钟左右至汤色变深，加入陈皮略煮5分钟；

3、加入适量冰糖，待冰糖融化后即可。

代茶分次饮用。

【功效】

焦三仙（焦麦芽、焦山楂、焦神曲）是消积化滞的验方，三种药都有消宿食、祛胀满的功效，焦麦芽消化淀粉类食物，焦山楂消化肉类或油腻过多的食物，焦神曲消化米面食物，鸡内金健胃消食。

【注意事项】

消积饮是一款消食导滞良药，服用后，积食症状消除便可停药。本方是小儿积食常用方，5-10岁孩子用量减半，5岁以下用量再减半。

2.大麦茶

【材料】

大麦适量。

【做法】

取适量大麦用微火焙炒，每次取炒大麦15-30克，加水煮15分钟，去渣饮汁。也可以装袋泡茶，开水冲泡饮用。

【功效】

大麦性凉，味甘咸，具有祛食消胀、平胃止渴、益气调中的功效。大鱼大肉后喝一杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能健脾胃、助消化。

3.冰糖山楂陈皮饮

【材料】

陈皮10g；山楂20g，冰糖适量。

【做法】

1、陈皮、山楂洗净，分别加水浸泡15分钟，备用；

2、加入山楂、适量水，大火烧开，小火煎煮10分钟左右至汤色变深，加入陈皮略煮5分钟；

3、加入适量冰糖，待冰糖融化后即可。

代茶分次饮用。

【功效】

消化不良、脾胃不健。

【注意事项】

胃酸分泌过多者勿空腹饮用 ；孕妇禁用；糖尿病人慎用。

山楂味酸，属于中医的消食导滞药之一。可以化解油腻肉食积滞，辅助降胆固醇，同时有活血化瘀的作用，对于心脑血管疾病的防治也有一定的效果。

可以在炖肉的时候放入几颗山楂，增添肉香，解除油腻，也可以泡山楂蜂蜜水日常饮用。

山楂虽好，但要注意，有慢性胃病的人士和孕妇都要谨慎服用。