运动有益于身心健康，可以强身健体，改善身体功能，对预防胃癌的发生有一定的作用。经常运动的人往往体质较好，很少生病，这是因为运动可以提高机体免疫功能。而且，运动过程中呼吸频率加快，身体出汗增多，通过体内气体的交换和汗液的排出，能排出更多积存在体内的亚硝酸盐等致癌性毒物。有研究也报道运动能提高机体清除一种“坏的物质”－自由基的能力。人体清除自由基的能力强了，也能在一定程度上预防癌症。另外，运动能使人振奋精神，运动过程中我们的大脑会产生一种让人心情愉悦的物质－脑啡肽，因此运动后心情很舒畅，压力得到缓解，有助于提高防癌能力。但是，胃癌是一个与基因、免疫、环境等多种因素相关的疾病，其发生发展的机制受很多因素影响，运动只是改变人体的某些方面，对预防胃癌发生有积极的作用，但并不能真的完全预防胃癌的发生。 

因此，运动也要适量，如果抱着预防胃癌发生的心态去过度运动，可能会产生更多的运动损伤，反而得不偿失。