毛焦火辣的日子,给自己一坨“冰糕”
“
”
我喜欢夏天的风,暖暖的吹过,没有寒意,我喜欢夏日的阳光,清澈而透明......
那一定是这样一幅画面,美滋滋的赶脚...
但事实是.....
不要拦着我,我要砍太阳······
还是哪儿凉快哪儿待着去吧...
输12
夏
日
“
”
天气炎热,大汗淋漓,吃上一坨冰糕,让我给你说说中暑的那些事。
中
暑
中暑是特指因为高温度、高湿度等环境之下人体的体温调节系统出了问题(热坏了),高热积蓄在身体里面不能外散,从而引起身体各个器官的功能性甚至器质性的损害。
哪些人容易中暑
①婴幼儿体温调节功能差,皮下具有保温作用的棕色脂肪含量多,不利散热;
②老年人皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,散热功能差;
③心血管疾病病人炎热天气加重心血管负担,心脏功能不全者,热量不易散发;
④糖尿病病人多尿引起水和电解质代谢紊乱,伴有心血管和周围神经病变时更不易散热;
⑤感染性疾病产热加速应激使机体儿茶酚胺类物质产生增多,收缩皮肤血管,不利于出汗散热;
⑥在高温、通风不良环境下作业者;
⑦孕产妇。
咱们给中国人的老规矩中有个传统叫“捂月子”,这个是对孕妇很不好的,还有一个传统叫“长辈觉得孩子冷”,新生儿如果过热是容易发生危险的哟.....
中暑征兆
如果在高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状,而体温正常或者轻度升高,此时当心先兆中暑。
Hey~
除了吃冰糕
你还应该知道
1、夏季劳动及体育运动尽量安排在早晚期间,并适当延长午睡时间,确保睡眠充足,劳动、运动期间注意劳逸结合,适当休息。
2、要及时的补充水分、盐分,多准备一些冰盐水、绿豆汤等,少喝饮料,确保体内水分、盐分充足。
3、饮食不宜太过清淡,夏季人的活动时间较长,出汗多、消耗多,需要适当食用鸡鸭鱼肉蛋等营养食品,补充体内营养。
4、防止过度疲劳,保证休息睡眠时间,保持室内通风,空调室内外温差不能太大,尽量不要超过5度。
5、生活中多准备一些防治药物,如人丹、十滴水、清凉油、风油精、藿香正气水等。
6、多吃水分含量较高的食物,食用新鲜的水果和蔬菜如西瓜、甜瓜、西红柿、生菜等,能帮助人体补充水分,适当的吃一些苦味菜,如苦瓜、苦菜、芥蓝等,也能帮助身体降低内热。
7、出行时做好防护工作。出门前一定要带好防晒用具,如遮阳伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜等。尽量避免在12点到14点之间出门,因为这个时间段的太阳很毒。温度也会逐渐达到顶峰,尽量避免穿黑色的衣服出门,黑色衣服容易吸热,也不要穿太紧身不透风的衣服出门,这样不利于散热。
1、搬 迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电扇为他扇风,解开其衣领裤带,以利患者呼吸和散热。
2、擦 用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。
3、服 感到不适时,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝些淡盐水,以补充流失的体液。
4、掐 如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者,必须在凉爽通风处静卧休息,如果回到炎热的环境,会引发比之前更严重的后果。
清凉油
藿香正气水
人丹
十滴水
风油精
给自己一坨冰糕嘛,炎炎夏日,没那么难捱,收集好这些知识,不怕中暑,健康夏日。