随着心脑血管疾病发病率的日益增加，它的危险因素包括哪些呢？除了众所周知的高血压、高血糖、高尿酸、高胆固醇等，还有一个鲜为人知的重要因素那就是——高同型半胱氨酸。它与前四者合称为心脑血管疾病的5大独立危险因素，是心脑血管疾病“一大元凶”。
那今天小编就带大家一起来了解一下什么是同型半胱氨酸吧。
什么是同型半胱氨酸 高同型半胱氨酸是指血浆或血清中游离及与蛋白结合的同型半胱氨酸和混硫化物含量增高，由甲硫氨酸代谢障碍引起。 引起同型半胱氨酸升高的因素 哪些人群应该重视同型半胱氨酸的监测与干预？ One 患病人群 心脑血管疾病患者、肾病患者、糖尿病患者、高血压、高血脂患者、肿瘤患者和器官移植者、静脉或动脉栓塞者、长期服用对同型半胱氨酸有影响的临床用药者、有同型半胱氨酸遗传变异者、抗叶酸患者。 Two 健康人群 育龄妇女、孕妇（尤其是有早期妊娠综合证的人）、更年期妇女、肥胖人群、成年男性、有不良生活习惯的人、中老年人。 高同型半胱氨酸与相关疾病有哪些关联呢？ 1、与心血管疾病的关系 2、与脑血管疾病的关系
（2）增加冠状动脉疾病危险度
（3）影响疾病的严重程度
（1）中风的危险因素流行病学调查资料显示，如果同型半胱氨酸水平含量升高，中风的危险性增大，高同型半胱氨酸是中风的一个独立危险因素。
（2）同型半胱氨酸含量升高、或者叶酸、维生素B12的缺乏，都会增大患痴呆症的危险性。
3、与糖尿病的关系
糖尿病患者的同型半胱氨酸均明显高于一般人群。
4、其他
同型半胱氨酸升高常常引起妊娠并发症，如流产、先兆子痫、早产、新生儿体重偏低及某些新生儿缺陷，其机制为同型半胱氨酸对血管及凝血机制的损害。
同型半胱氨酸水平和营养素密切相关。日常注意营养素的全面均衡，就能保持同型半胱氨酸的稳定。如果对饮食营养不屑一顾，等该指标大幅度升高，那么，不但要用药物，同时，营养素强化也会更多，花钱也更多。
请提醒自己，预防永远是健康第一道防线！最便宜的防线。
营养素的来源有两个，一个是日常饮食，一个是额外补充。
保
健
指
南
1、限制精制碳水化合物食物（如精米、精面）的摄入，适当选择全谷物和杂豆类食物。
2、饮食上应减少含饱和脂肪酸的红肉的食用量。多吃鱼和植物蛋白，建议每周至少吃3次鱼，且不要用煎炸的烹调方法，多食用豆类及其制品。
3、 多吃蔬菜、水果，保证蔬果的摄入量，最好做到餐餐有蔬菜，天天有水果。建议成年人每日蔬菜摄入量300-500克/日，水果摄入量200-350克/日。
4. 减少咖啡和含糖饮料的摄入； 限盐、拒绝油炸食品、戒烟、限酒。若饮酒，饮酒量应限制为啤酒每日少于300毫升，葡萄酒100-150毫升，或白酒少于50毫升。
5、每周至少5次有氧运动（如快走、慢跑），每次30～60分钟。减轻精神压力，保持心理平衡，必要时建议患者寻求专业心理辅导或治疗。
在健康体检中，同型半胱氨酸存在于血脂八项检查里面，大家不用担心查不到或者查漏，小编这就奉上体检套餐：
急诊电话：0813-2111111
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