高血压是很常见的疾病，也是很麻烦的疾病。高血压常发病与中老年人，高血压症状主要表现为头疼、眩晕、耳鸣等症状，给患者的生活造成了很大的影响。治疗高血压是一个漫长的过程，需要患者多上心。高血压的治疗与饮食是怎样的呢？ 高血压治疗的注意事项 1、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，选择适合自己的高血压的治疗方法去治疗。只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。 2、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。 4、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。 5、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。 6、随服用适当的药物外，还要选择好高血压的治疗方法，注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。 7、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活。 （1）事后不要立即进行房事。 （2）若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。 （3）酒后应禁止性生活。 8、老年人服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。 那么对于高血压患者来说饮食调整也是很重要的，应该从以下几方面调整： 1：降低食盐量。 吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由（转载自中国健康网http://www.69jk.cn，请保留此标记。）原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。 2：戒烟、戒酒。 烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。 3：饮食有节。 做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。 4：科学饮水。 水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。 5：饮食宜清淡。 提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。