脑下垂体开始分泌泌乳素，促使腺泡分泌乳汁，这时产妇开始有乳房胀满感，但乳汁不会自动排除，要使哺乳成功还需通过泌乳反射和排乳反射来完成。这两个反射是如何建立的呢？

关键在于婴儿吸吮乳头的刺激。

开奶：指首次哺乳时间，目前主张开奶时间越早越好，母婴情况良好，即刻做皮肤接触，同时吸吮乳头，时间不少于30分钟。初乳含有新生儿所需的最完备的营养物质与预防新生儿感染的抗体。

乳汁的产量主要是受婴儿吸吮的调控，一般在婴儿每次吸吮的数分钟内，血中泌乳素量会增高10倍，为婴儿下次哺乳做准备。因此只有婴儿不断吸吮，奶水才会持续不断源源而来。

通奶：乳腺管不畅、乳汁郁积导致乳房胀痛，甚至结块。此时应采取下列通奶方法：哺乳前，用湿毛巾热敷乳房以促进乳汁畅流；哺乳间歇，用湿毛巾冷敷乳房以减轻局部充血。另外，多做按摩也很关键，但是手法要正确，否则会毁损伤乳腺管的。

产妇营养良好，各种营养素及水分充足，其乳汁的分泌质量和产量就高，很多宝妈又困惑了，不知道吃什么食物才能达到促进乳汁分泌又提高质量的目的，不用担心，我们有针对促进产妇乳汁分泌，提高乳汁质量的营养素，效果非常好哟！

在乳汁分泌的过程中，产妇的精神因素起一定作用，如焦急、悲伤、紧张不安、生气愤怒等可使乳汁分泌减少。

产妇要有充分的休息和睡眠时间。过度的疲劳和睡眠不足会使乳汁分泌减少。

催奶：乳汁不足采用下列方法增加乳汁分泌：正确哺乳的方法、按时哺乳、睡眠要充足、多饮营养丰富的食物、服下奶中药。