打鼾也是病，严重起来也要命！

众所周知，打鼾很普遍，但很少引起人们的重视。要知道，打鼾不仅会影响生活质量，还会损害健康，严重时还可能有生命危险。周围人常说：“家里的那个他鼾声很大，还此起彼伏；隔一会就没有声音，一会又出现鼾声，甚至有时会长出一口气或憋醒。”这就是睡眠呼吸暂停——在睡眠出现的呼吸间歇停止，时间可能长达10秒、甚至几十秒，每晚可发生多达百次。打鼾的患者虽然已入睡，但难以进入熟睡状态，身体得不到足够的氧气，从而导致睡眠质量很差。

鼾症，叫做成人阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），以中年肥胖男性发病为主，可并发多系统的疾病，对人们的身心健康造成重大影响。

1.白天嗜睡：严重者出现不可抑制的嗜睡，甚至在驾驶、交谈过程中无法控制地进入睡眠状态，给人身安全带来不小的隐患。

2.心血管系统：高血压、肺动脉高压、肺心病、脑卒中、脑血管栓塞、心肌梗死、心律失常、猝死等。

3.呼吸系统：重叠综合征、哮喘发作、窒息等。

4.内分泌系统：肥胖、糖尿病、甲状腺功能异常等。

5.消化系统：胃食管反流等。

6..泌尿生殖系统：肾功能损害、肾病综合症、性功能减退、遗尿等。

7.病程长者，可出现烦躁、易怒或抑郁等性格改变。

后果如此严重，那我们怎么做到早发现呢？需要注意以下几点。

1.响亮而不均匀的打鼾声，伴有张口呼吸，睡眠呼吸暂停。

2.肥胖：体重超过标准体重的20%以上，或体重指数（BMI）≥25。

3.睡眠质量差，白天嗜睡，精神差，疲乏无力。

4.咽干、咽异物感，晨起头昏、头痛。

●成人标准体重（kg）计算方法

1.粗略算法

男性：身高（cm）－105

女性：身高（cm）－110

2.WHO认定算法

男性：[身高（cm）－80]×0.7

女性：[身高（cm）－70]×0.6

●体重指数（BMI）计算方法

BMI＝体重（kg）/身高的平方（m²）

当身边的人有以上表现后，应及时到正规医疗机构进一步检查。首先，可以做多导睡眠监测（PSG），是诊断OSAHS的重要手段，可判断病情的严重程度和缺氧程度。还可进行内镜检查、影像学检查、上气道压力测定等进行阻塞平面的定位诊断。

治疗

1.一般治疗：目前确诊后，做到积极减肥、清淡饮食、戒烟戒酒、增强锻炼、多做有氧运动等。

2.无创通气治疗：是最主要的保守治疗手段，尤其中至重度0SA需要术前、术后综合治疗，但患者存在无法耐受正压通气机情况。

3.外科手术治疗：根据个体情况选择如悬雍垂腭咽成型术（UPPP）、鼻部手术、舌根打孔消融术、气管切开术、下颌前移术等,不能耐受CPAP治疗或各类型0SA的综合治疗的选择。

4.口腔矫正器：如牙托治疗等。

5.药物治疗：目前未发现针对0SA有效的药物，仅有辅助治疗并发症的药物。