嗓音守护者，爱心在行动

今年4月16日是第22个世界嗓音日，主题是“Resonate, Educate, Celebrate”“共响，传播，赞美”！当天，自贡市第一人民医院耳鼻咽喉头颈外科党支部开展了一场义诊活动，旨在让大家的嗓音更加悦耳动听。

医疗团队满怀热忱地为广大群众呈上了免费的嗓音检查和诊断服务。义诊现场，医生们悉心聆听每一位居民的症状描述，通过专业仪器并凭借丰富经验，为他们提供了精准的治疗建议和日常护理方法。通过详细讲解、宣教、发放宣传手册等方式积极宣传普及正确用嗓、护嗓知识，引导群众养成良好用嗓习惯，提高群众爱嗓意识。护理人员还为群众免费测量血压、血糖，提醒大家通过改善饮食及生活习惯来提高身体素质。参加活动的群众纷纷表示，这次义诊让他们对自己的嗓音健康有了更深的了解，也学到了许多实用的保护嗓音的知识。

自贡市第一人民医院全体医护人员将牢记全心全意为人民服务宗旨，始终秉承“仁爱精业、济世自强”院训，以实际行动践行为人民服务的宗旨，为提升公众的嗓音健康水平贡献自己的力量！让我们携手关注嗓音健康，让每一个声音都越发美妙动听！

护嗓小知识：

1.少熬夜，经常晚睡易增加咽喉负担。

2.多喝水，补充体内流失水分，缓解咽喉不适。

3.免刺激，少喝酒，减少食用烧烤等油脂过大的食物，避免刺激咽喉，造成咽喉负担。

4.鼻呼吸，不要用嘴呼吸。经常用嘴呼吸会导致鼻炎、扁桃体炎等炎症的分泌物就会流入咽喉部位继而引发慢性咽炎。

5.要就医，出现不适症状及时就医治疗，必要时遵医嘱服用具有清喉利咽效果的药物，能有效治疗咽喉不适等症状。