【中医科普】春节将至,“刮油”中药您了解吗
发布时间:2024-02-04 来源: 作者: 点击数:
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年关将至,各种年货年味充满了诱惑,使人胃口大开,然而吃多了总是容易积食的,从而引起消化不良,身体不适。 1.消积饮 【材料】 焦山楂、焦麦芽、焦神曲、炒鸡内金各12克。 2.大麦茶 【材料】 3.冰糖山楂陈皮饮 【材料】 陈皮10g;山楂20g,冰糖适量。 【做法】 1、陈皮、山楂洗净,分别加水浸泡15分钟,备用; 2、加入山楂、适量水,大火烧开,小火煎煮10分钟左右至汤色变深,加入陈皮略煮5分钟; 3、加入适量冰糖,待冰糖融化后即可。 代茶分次饮用。 【功效】 消化不良、脾胃不健。 【注意事项】 胃酸分泌过多者勿空腹饮用 ;孕妇禁用;糖尿病人慎用。 另外春节选对食物吃,让我们的身体远离油腻,这些“刮油”食材了解一下!
山楂:
山楂味酸,属于中医的消食导滞药之一。可以化解油腻肉食积滞,辅助降胆固醇,同时有活血化瘀的作用,对于心脑血管疾病的防治也有一定的效果。 可以在炖肉的时候放入几颗山楂,增添肉香,解除油腻,也可以泡山楂蜂蜜水日常饮用。 山楂虽好,但要注意,有慢性胃病的人士和孕妇都要谨慎服用。 海带:海带是一种碘元素含量非常丰富的蔬菜。同时也富含褐藻胶、纤维素和半纤维素等成分,具有降血脂、降血糖、调节免疫等作用。 海带膳食纤维与燕麦和魔芋相比,其促进小肠运动的效果更显著,通便效果更快更明显。如果您节后感觉肠胃呆滞、便秘严重,可以考虑多吃海带炖排骨,在促进肠部运动的同时,也有助于预防甲亢。 黑木耳:黑木耳含有丰富的纤维素和特殊的植物胶质。能促进胃肠蠕动和肠道脂质排泄,减少人体对食物中脂肪的吸收。
芹菜:
含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
最后,自贡市第一人民医院中西医结合科全体医护人员提醒市民朋友们,
节日期间,合理膳食,规律用餐,不要暴饮暴食。
节假日过后如出现明显的胃肠道不适症状或其它疾病症状,一定要及时就医,切莫拖延病情。
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