疫情期居家锻炼因为疫情的缘故，很多人宅在家中，看微信，刷微博，不少人表示自己“每天躺到浑身发软”。
宅家日常今天，自贡市第一人民医院中医科教大家如何“宅”家运动。
五禽戏是中国体育总局推荐的传统健身气功
虎戏---舒肝理气
猿戏---养心安神
鹿戏---益气补肾
鸟戏---补肺宽胸
熊戏---调理脾胃
这10个动作分为5组，是对人体的全面锻炼，作为一种温和，自愈，功能完整的运动。学会它，可提升人体阳气、增强代谢功能；经常练习可使人气血流畅、四肢强健、神清气爽，大家不妨每天坚持锻炼半小时，宅在家身体也能棒棒哒！
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