鼻咽癌是我国高发的恶性肿瘤之一，目前鼻咽癌公认的有效根治性治疗手段为放射治疗或以放疗为主的综合治疗。张口困难是鼻咽癌放疗后最常见的并发症，国内文献报道张口困难的发生率达58.5%，重度张口困难发生率为7.1%，张口困难一旦发生难以逆转，严重影响患者的健康和生存质量。及早进行行为干预，应用“颞颌关节锻炼操”可有效预防和减轻放疗导致的张口困难。

第一节：慢张口：张口幅度小→中→大，各3秒为一次，每次间歇5秒，一个循环为一组，共10组。
第二节：快张口：张口幅度小→中→大，各1秒为一次，每次间歇5秒，一个循环为一组，共10组。

第三节：叩齿运动：牙齿小幅度轻叩击；

磨牙运动：下颌骨分别向前，向后，向左，向右运动；

叩齿运动30次+磨牙运动5次=1组，共5组。

第四节：鼓腮运动：吸气后做吹气球运动，腮部鼓起坚持3秒后，快速吐气，发“P”爆破音，共10次。

第五节：按摩：双手按摩颞颌关节位置，尤其以感觉酸痛的位置为主，顺时针20次，逆时针20次。

第六节：头颈部运动：头颈部缓慢向左侧转动，再缓慢向右侧转动，一个循环为一组，共10组。

颞颌关节锻炼操每日三次，分别于晨起、午休后、睡前进行。