高血压患者为什么容易发生卒中？

? 高血压患者易发生脑梗死²

大家可以把血管想象成水管，当水管中水压很大时，高压冲击水管的内壁，内壁就会受损，表面变得粗糙，容易形成堆积。同样，血管在高血压的长期作用下受损，引起脂质沉积、血小板聚集、黏附等，引起动脉粥样硬化（血管变硬、变脆）、管腔狭窄（血管变窄），进而导致脑梗死。

? 高血压患者易发生脑出血²

长期高血压可以导致脑小血管壁发生病变，管壁变薄、扩张、变脆（血管变硬、变脆），甚至在某些小动脉终末端鼓起一些“小包”（血管起包）。当血压突然升高时，这些病变的微血管或“小包”就会破裂而导致脑出血。

首先，高血压患者需要控制好血压，同时，还需控制卒中发生的其他危险因素。主要的方法包括药物治疗和改善生活方式¹。

点击链接，了解脑卒中危险因素：我为什么会得脑卒中？

? 坚持药物治疗：

高血压一旦确诊，往往需要终身用药，控制血压达标，具体降压目标因人而异，需医生综合评估，以下供大家参考：

 如患者同时合并糖尿病、血脂异常等脑卒中的其他危险因素，则需同时服用相应药物进行治疗。

? 改善生活方式：

■ 合理膳食³：

《中国居民膳食指南》2016版给出建议：

1) 食物多样，谷类为主

2) 多吃蔬菜、水果、大豆和奶类

3) 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

4) 少盐少油，控糖限酒：高血压患者尤其需注意限盐

5) 吃新鲜卫生的食物

 适量运动、控制体重²：

1) 避免久坐，选择多样化的运动，如步行、快走、慢跑、太极拳等。

2) 建议每周运动3~5次，每次30分钟。

3) 老年人注意避免跌倒，不要猛烈甩头运动。

 戒烟限酒³：

1) 戒烟：戒烟，并避免二手烟。

2) 限酒：建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年女性不超过15g。