对于中暑，你知道多少？
自贡这几天虽然有雷阵雨，但流淌的汗水和蒸桑拿的感觉还是随时提醒着我们：这个夏天热着！



朋友们有没有这样的经历？长时间在烈日下活动或者在高温环境下工作会出现头晕、头痛，口渴，多汗，四肢无力，发酸，动作不协调，亦或者面红耳赤，全身发烫，心烦意乱，想吐又吐不出。那么你可能是中暑了。

什么是中暑？
中暑是由于高温环境或者烈日暴晒，引起人的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多，从而导致代谢失常而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性热致疾患。

中暑到底是种什么感觉？
中暑从严重程度分为三层：先兆中暑，轻度中暑和重度中暑。三者是渐进的，可按顺序发展，也可重叠出现。
先兆中暑：高温环境下，出现头痛，头晕，口渴，多汗，自知无力发酸，注意力不集中，动作不协调，体温正常或者略有升高。
轻度中暑：体温往往有升高，约38℃，除了有先兆中暑的表现之外还有面色潮红，大量出汗，皮肤灼热等，或者出现四肢湿冷，面色长白，血压下降，脉搏增快等表现。
重度中暑：这是一种可致命的中暑，症状又大致分为三种热痉挛、热衰竭、热射病。
热痉挛在高温环境下的劳动者，多见于年轻的劳动者主要变现为明显的肌痉挛伴有收缩痛，好发于活动较多的四肢肌肉疾腹肌等，尤其以小腿肌肉为主，病人意识清楚，体温一般正常。
热衰竭：主要发生老年人，儿童，慢性疾病者，除了轻度中暑表现外，继发还表现为皮肤湿冷，血压下降，心率紊乱，脱水，但意识清。
热射病：直肠温度可达到40℃早期大量出汗，随之无汗，伴有皮肤干热，受损的器官依次是脑、肝、肾和心脏等器官及不同程度的意识障碍，甚至发生休克，死亡率较高。

对于中暑，我们在家又能做什么呢？
如果是先兆中暑，我们应该立即将病人转移到阴凉地方，给以温凉的盐水。短时间病人可自诉自诉缓解。
如果是轻度中暑，除了脱离高温环境，松解衣服之外，我们还应仰卧，抬高头部，补充水分及盐分，服用解暑药，如十滴水，藿香正气液等。有条件这可以使用空调和电风扇促进散热但应注意，避免直对着病人吹。条件有限，也可以用侵湿冷水的毛巾敷在头部及脑部保护重要器官，也可冷敷大腿根部及腋下，帮助身体散热，降低体温，30%酒精加温水擦拭四肢但避开足底及腹部胸部。物理降温应严密观察病人的体温变化，物理降温期间每隔十五分钟体温一次以防过度降温。

如果发现有人“热晕了”该怎么办？
如果当你发现有人在高温环境下晕倒，除了对病人实行脱离高温环境及对病人行以上介绍的降温措施之外，请及时拨打急救电话，避免延误病人，造成不可挽回的后果。

亲，关于中暑，这些你都做对了吗？
（1）无论是哪种中暑，都应该立即使病人离开高温环境，松解衣服，有利于散热，但应注意不应放置在太低的环境，环境温度应该22℃-28℃，太低会使外周毛细血管收缩，不利不利于散热，甚至会加重病情。
（2）同理在用冷水或者酒精擦浴的时候，注意不要冰水，或者纯酒精擦拭，原因同样是使毛细血管受刺激收缩，不但不能散热，甚至会虚脱。
（3）物理降温位置可以是额头，脑后，颈部，腋窝，双上肢及双下肢，大腿根部，禁止放置冰袋或擦拭的部位有胸口，腹部，阴囊，脚底，以免诱发腹泻与心脏疾病以及冻伤。
（4）中暑后发热很常见，发热也是散热的一种表现，切忌随意服用退烧药，由于此种发热为中枢神经功能障碍，一般退烧药对此发热无效，甚至会加重身体负担，如果病人发生恶性的高热请及时就诊，以免发生生命危险。