食管癌
食管癌是常见的消化道肿瘤，全世界每年约有30万人死于食管癌。食管癌典型的症状为进行性咽下困难，先是难咽干的食物，继而是半流质食物，最后水和唾液也不能咽下。

预防措施：要少吃颜色鲜艳诱人的红肉熟食制品；少吃腌酸菜；勿食发霉的玉米、干果等；尽可能丰富的饮食，多吃新鲜蔬果；养成良好生活习惯；保持正常体重。

胃癌
早期胃癌多数病人无明显症状，少数人有恶心、呕吐或是类似溃疡病的上消化道症状。疼痛与体重减轻是进展期胃癌最常见的临床症状。任何年龄均可发生，以50－60岁居多。

预防措施：改变饮食结构，多食蔬菜、水果，豆类食物和牛奶，鲜鱼、肉、蛋；改变不良饮食习惯，避免暴饮暴食，三餐不定时；少饮烈性酒，不吸烟；精神开朗，情绪乐观；选择对人无害的食品添加剂、着色剂及香料等；做好粮食的防霉去霉工作，保护食用水的卫生；清除胃内幽门螺杆菌感染；积极治疗癌前病变，定期复查；积极保护环境，减少环境污染；对高发区及高危人群进行胃癌的普查。

大肠癌和肛门癌
大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。发病年龄趋老年化，大肠癌因其发部位不同而表现出不同的临床症状及体征。

肛门癌多发生在肛管或肛缘皮肤上，多为鳞状上皮癌，也有少数为基底细胞癌。

预防措施：
戒烟限酒；吸烟与肾癌也有一定的关系；合理膳食，大肠癌的发生对于饮食有着严格的要求，改善饮食习惯，合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物；心理平衡，有良好的心态应对压力。

预防肛门癌，要从生活饮食习惯开始，多摄取纤维，少油炸或太辣的食物，多休息，充足的运动及水分，长期坐办公桌，每一至二小时活动一下筋骨，如厕后用清水冲洗，少磨擦。一旦发现肛门有问题，要及时就诊。

高血压性心脏病
高血压长期控制不佳可引起心脏结构和功能的改变称为高血压性心脏病，有研究显示，70%的心力衰竭由高血压所致。早期表现一般不典型，病人可无明显自觉症状或仅有轻度不适如头痛、胸闷等。

预防措施：保持平和、豁达心态；保暖防寒；保证充足睡眠；适度运动；减轻体重。高血压心脏病的发病时间一般在出现高血压之后10年左右，未长期有效控制血压是根本原因。所以，预防高血压性心脏病，应该在心脏未发生病变时控制住血压，并调理饮食、调整生活习惯，避免心脏负担过重。

运输事故
交通事故不仅是由不特定的人员违反交通管理法规造成的；也可以是由于地震、台风、山洪、雷击等不可抗拒的自然灾害造成。

预防措施：牢固树立安全第一、预防为主的思想，在措施上、设备上、技术上、人员配备上做好预防，经常检查维护车辆，树立安全意识，保持车况良好是预防和减少事故的关键。

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