现在，养生已不再是中老年人的专属

在年轻人中间也掀起了一股养生狂潮

甚至有人编了一套

专属于年轻人的“养生心经”：

不知何时起

脱发、熬夜、失眠、颈椎病这些词

进入了年轻人的生活

当持续性熬夜、间歇性养生

已经成为了年轻人的养生常态

于是诞生了一波“花式养生”的奇才

作为新一代

祖（国）国（家）的花（栋）朵（梁）

这波年轻人

认真起来可不是盖的~

在应对各类综合症

防衰老论养生这件事情上

这届骚年绝不认输！！

他们创造出

 “边作死，边自救”的养生之道

并发出养生宣言：

“彪悍的人生无需解释

    养生也能玩出百变花样！”

没空睡、不想睡、睡不着、睡不好……

熬最长的夜，敷最贵的面膜

肆意地熬夜修仙

又小心翼翼地注重保养

当代年轻人

可谓get到“朋克养生”的精髓了

作为熬夜脱发一族

最害怕的事大概就是

同事突然关心的询问

“咦，你的头发怎么少了~”

而脱发的我们只能回答

“黑夜给了我们黑色的头发，

我们却用秃顶来制造光明”

别人脱单你脱发

营养补品买回家

养生规划算实现

偶尔记起吃几粒

落满灰尘I don' t care

对于当代新青年来说

养生观成功植入100%

然而：执行力0%....

做不到持之以恒

那就自我安慰，重在参与就好

“酒肉穿肠过，养生心中留”

也不失为一种新的优秀养生理念

一边放任自我胡吃海喝

一边大量吞食保健品

不怕暴饮暴食，就怕忘带健胃消食片

朋克养生已经不能满足

年轻人的多样化养生需求了

“硬核养身”应运而生

绿色养生时刻牢记着

加班的同时

不忘更换电脑桌面为绿植

一顿火锅吃下肚

绿色雪（食）碧（品）来养生

养生的最高境界

就是

看（fang）破（qi）红（zhi）尘（liao）

看完了当代年轻人的养生大法

小俐只想弱弱地问一句

你，中招了吗？

无论怎样

“出来混的，总是要还回去的”

这句含金量100%的真理

告诉了我们一个道理

“生命诚可贵，养生要靠谱”

1）尽量早睡，并睡足7个小时；

2）早起做5分钟腹式呼吸；

3）早餐吃一份针对你体质类型的养生粥；

4）上午办公间隙，花五分钟练习办公室养生功法；

5）吃一份细嚼慢咽的午餐；

6）午餐后小憩；

7）喝一杯针对你体质类型的养生下午茶；

8）下午办公间隙，花五分钟按摩合谷穴、内关穴和足三里穴；

9）适量的步行，或其它有氧运动；

10）学会克制的晚餐；

11）感受和培育亲情、友情和爱情；

12）静坐片刻，感恩今天的所有，把焦虑、愤怒、忧愁、沮丧排遣干净。