五一劳动节

使用肥皂或洗手液，用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（例如打喷嚏），应立即洗手，避免接触口鼻或揉眼睛。

当你要咳嗽或喷嚏时，无论你是病人与否，均应采用餐巾纸、手绢捂住口、鼻部，以防止病菌扩散。如一时来不及取餐巾纸，可采取“袖口遮挡法”，即用衣服袖管的内侧遮掩住口鼻部，上述保护性措施在狭小密闭空间中显得尤为重要。

多吃维生素含量多的蔬果能够提高我们人体的免疫能力，增强抵抗力。此外我们要配合适量的运动，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生，也要保证每日充足的休息，避免熬夜和过度疲劳。

经常开窗通风，可以置换室内的混浊空气，保持空气的清新度，使人体感到精神爽朗，有利于排出室内的有害气体，保证足够的氧气供应。我们可以每天开窗通风不少于3次，建议每次通风不少于30分钟，保持室内空气清新。

出现发烧、咳嗽等类似流感症状时，建议不要去上班或上课，尽早去医院治疗，尤其是儿童、老人及慢性病患者。

二、流感恢复期“三不要”