1.“我没病”的讳疾心理

大多数人其实没有定期做体检的意识，身体有点小病小痛的时候，觉得扛一扛，买点药吃就行了，忽略了潜在的重大疾病的威胁。更有讳疾忌医或者迷信的思想，认为得病晦气或是不吉利，就不去就诊，用偏方，不愿面对不愿相信自己生病的事实。

其实，人吃五谷杂粮都会生病，医院你生病了要去的地方，更是让你重拾健康，快乐生活的地方，迷信终究是害人害己。

2.多数癌症早期症状不明显或易混淆

很多癌症在早期的症状都不太明显，癌细胞在人们毫无察觉的时候悄悄生长。早期症状很常见或者轻微，比如流鼻血、牙齿出血、腹痛腹泻、胃部不适、咳嗽、背痛、脑壳昏等，容易跟常见疾病混淆，迷惑性很强。

3.诊断的复杂性

癌症确诊的“金标准”是病理诊断，需要活检或手术，有轻微的创伤，一般会先进行血液检查、影像学检查，很多人嫌耽误时间，或者觉得没有必要可以忽略，在医院外进行自我治疗，严重耽误疾病的诊断和治疗时机。

1.有癌症家族史者。一定要积极进行预防癌症的定期检查，每年至少一次。

2.中老年人群。据调查显示，60 岁的老年人患癌症的可能性是 25 岁左右年轻人的 50 多倍，所以中老年人是癌症高危人群，要定期进行防癌体检。

3. 常接触致癌物质人群。例如癌症职业，包括放射线工作者（医务工作者）、化工厂油漆厂职工、核电站、矿山工人等，从事这些职业的人群一定要定期做防癌检查。

4. 有癌前病变的患者。一些癌症在发病前，可能会出现某种良性疾病，如果未能积极治疗则可能会有恶化的风险。如多发性结肠息肉病、溃疡性结肠炎、慢性萎缩性胃炎、不典型乳腺增生、乙肝或者肝硬化患者等。

1、能不气就不气

生气、郁闷就会导致情志失调，在中医看来，情志失调很容易引起肝胆失和、肝郁等问题，如果肝胆失和，疏泄不利，那我们的身体就会出现各种问题，积攒得多了，甚至有可能引来癌症。

2、不用营养品防癌

“坚决反对用营养品防癌。”不光是我国，在世界各地都有各种各样的营养品宣称有这样那样的神奇效果，但依据基本上都是在细胞培养时或动物身上有一定作用。至今还没有一个营养品、保健品真正地通过循证医学的对照研究证明，在人身上确实能够起到防癌作用。

3、坚持回家吃饭

饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。远离癌症，从回家吃晚饭做起。

4、不吃油炸食品

防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。

5、远离剩饭剩菜

隔夜菜放置时间长了之后会与空气慢慢发生氧化还原反应，食物中的硝酸盐会被还原成亚硝酸盐，这种化学成分是无论怎么加热也不可能去除的。虽然亚硝酸盐本身并不致癌，但在一定条件下却可以转化为亚硝胺，这个东西会导致胃癌。虽然目前还没有直接证据显示，吃隔夜饭菜一定会导致胃癌，但是无论是处于小心肿瘤还是食品卫生的目的，最好不要总吃隔夜饭菜。

6、能瘦就别胖

饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患，特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人更要适当控制自己的胃口来减少患癌风险，比如肠癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌等都与肥胖有关。

7、每年两次体检

有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。比如，早期肺癌可能只有一半患者是通过胸片、X线、痰液能被发现的，增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。

8、坚决不吸烟

吸烟与肺癌有关，同样也是鼻咽癌发病的主要因素，目前的研究显示，长期吸烟的人更容易患鼻咽癌，因为烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，当烟雾被吸入时，这些致癌物就可能附着在鼻咽部，经长期慢性刺激会诱发癌变。

9、远离不良生活习惯

不少肿瘤，可以说是被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。比如饮食不均衡规律就容易诱发肠癌；吸烟人增多则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者；性生活混乱、感染HPV（人乳头状病毒）则使得宫颈癌发病上升——但这些不良因素完全是可以控制的。

10、学会没心没肺

癌症患者都有着相同的一个诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。现在的生活节奏快，每个人背负的压力都不小，建议大家不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开点，做个没心没肺的人，因为精神愉快、身心健康确实能给你一个好的身体。

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