每年5月5日是“世界手卫生日”。今年的主题为“拯救生命，清洁双手”。手是身体暴露最多、最不卫生的部位，手接触有害物质比呼吸吸入的可能性更大。设立“世界手卫生日”旨在动员全球人类提高对手的清洁意识，从而预防疾病，拯救生命。

    每年5月的第一个星期二，是“世界哮喘日”，今年的第22个世界哮喘日和世界手卫生日恰好同一天。今年世界哮喘日的主题是“控制哮喘，珍爱生命”。

一、什么是哮喘？

哮喘是一种发生在气道的慢性炎症性疾病，同高血压一样是严重危害人民健康的一种慢性气道疾病之一。当这个运送空气的管道（支气管）因过敏性炎症变得肿胀、狭窄、分泌物增多的时候，可导致喘息、气急、胸闷、咳嗽等呼吸道症状。这种炎症程度越重，呼吸困难的症状就越明显。随着时间的延长，可以导致一系列气道结构的改变。而这种炎症不是大家通常所说的炎症，抗生素或消炎药是不能治疗这种炎症的。发炎的现象可能会随着时间而缓慢地加重，慢得难以察觉。如果没有采取任何抗炎的措施，会导致支气管阻塞或挛缩，甚至可能因呼吸困难而危及生命。

二、哮喘的症状？

咳嗽：通常发生在晚上或早晨

喘息：呼气时高调的哨笛声

气促：感到空气不够用，呼吸很困难

胸闷：感觉好像什么东西压在了胸上

三、发病原因？

   家族史和个人史。如果您父母或者近亲有过敏性疾病/哮喘，您更容易患哮喘。如果您有以下疾病，您患哮喘的危险性也会增加：过敏性鼻炎, 过敏性皮肤病如湿疹。

四、诱发因素？

   过敏性诱发因素：尘螨、花粉、食物、霉菌、动物皮毛屑等。

   非过敏性诱发因素：运动、感染、冷空气、烟雾、空气污染、吸“二手”烟。

   工作时接触某些化学物质而发生“职业性哮喘”。

五、哮喘的高危人群？

   1、有哮喘家族史或合并过敏性疾病者。

   2、肥胖者。

   3、家养宠物者。

   4、吸烟和被动吸烟者。

   5、出生时体重过低、非母乳喂养者。

   6、儿童时期反复发生呼吸道感染者。

六、如何预防哮喘？

    哮喘的发作是可预防、可控制的。针对哮喘多发的因素，最主要的预防办法是：

1、注意保暖，及时增减衣物，避免受凉感冒以及冷空气的刺激。

2、避免接触过敏源及激发因素。主要包括：注意室内通风、清洁，定期用热水烫洗被单、枕套、毛毯等，以免尘螨滋生。

3、避免室内污染，不要用羽绒制品及蚕丝制作的衣被。

4、不养宠物。

5、高危人群春季应减少户外活动，如外出应戴口罩，因为春季空气中花粉、霉菌孢子等过敏源的浓度增加6～8倍，花粉过敏是春季引发哮喘的常见的因素。

6、保持乐观开朗的心情，避免过度兴奋、紧张、发脾气，主动锻炼，积极配合治疗。

7、避免摄入敏感食物等。

七、哮喘发作自救五步法？

   哮喘目前还不能根治，主要依靠药物治疗。突发哮喘可以尝试以下方式缓解不适。

   1、脱离过敏原。

   2、平静缓慢地深呼吸。

   3、保持冷静。

   4、喝水可缓解症状。

   5、用枕头在腰后进行承托，使身体前躬状，以达到放松身体的目的。

八、得了哮喘该怎么办？

   长期规范使用药物治疗可以使绝大多数患者达到哮喘控制。但哮喘控制治疗应尽早开始，要坚持长期、持续、规范、个体化治疗原则，治疗过程中遵循“评估-调整治疗-监测”的管理循环，直至停药观察。儿童哮喘治疗四大关键词：