“525”心理健康日  关爱值夜班的你

                   ---我院工会组织关爱职工心理健康讲座

    为关爱职工身心健康，让大家在繁重的工作任务及工作压力下，学会自我调节，学会释放压力，保持心理健康，以阳光心态投身到医疗工作中，5月25日下午5:00，在行政楼四会议室，工会组织了关爱职工心理健康讲座，特邀心身医学科黄维亮主任和大家聊聊如何科学值班？经常上夜班如何调理？怎样解决上夜班前心情压抑、上夜班时脾气不好、上夜班后身心俱疲等心理健康问题。

    黄维良主任的专题讲座有真实案例和互动环节，亲切而富有感染力，他从睡眠健康的意义、失眠的危害、导致失眠的原因等多方面进行了详细的介绍，讲解了如何通过调解饮食、睡姿、情绪、运动、睡眠习惯等方法来改善提高睡眠质量，并提醒大家需要及时就诊的情形，及时发现焦虑、抑郁等不良心理，识别及正视不良情绪，让大家学会自我疏导、自我管理的方法，提升管理自身情绪与压力关系的能力。

    现场提问环节气氛欢快，十分热烈，大家与黄主任轻松愉快的进行了交流与沟通，并对存在的心理问题做了深入浅出地分析以及给出了专业的建议。课后职工纷纷表示，要将此次培训中学到的知识和方法运用到今后的学习、工作和生活中，适时调整情绪、做好情绪管理，并以更加积极高效的状态投入到“以患者为中心”的优质医疗服务中去。

    本次培训既温暖又治愈，大家受益匪浅，不仅增强了心理保健意识，提升了心理健康素养水平，同时，体现了医院对职工的关心关爱。开展心理培训讲堂，关注职工心身健康，帮助职工进行有效的解压舒缓是工会实施员工安康工程的一项有力措施，工会将持续关注来自一线职工的心声，根据需求定制不同的主题课程，把心理讲堂常态化的开展下去，让职工更好地适应现代社会，获得健康人生。