生活中 我们常遇到这样的事情 明明都是同龄女人 可居然有如此大的差异！ 为什么你的脸上已爬满色斑，而有人却还像白皙的瓷娃娃？ 为什么你不到40就已绝经，而有人60岁了还能生二胎？ 为什么你是男人眼中避之不及的丑女担当，而有人却是让男人飞蛾扑火的颜值女神？ 殊不知这个秘密就藏在你体内…… 女性30岁后，美丽和健康会像抛物线一样下滑 那么，究竟是谁导演了女人的青春、疾病和衰老？ 那就是卵巢！卵巢藏在女性体内，是上天赐予女性独有的宝藏，是女性青春与健康的来源 今天我们就来聊聊关于卵巢那些事...... 早发性卵巢功能不全（POF），俗称“卵巢早衰”:指闭经6个月，血卵泡刺激素水平升高(FSH>40mIU/ml)或伴有性激素水平下降，年龄小于40岁 主要表现为月经异常（闭经、月经稀发或频发）、促性腺激素水平升高（FSH>40 mIU/ml）、雌激素水平波动性下降、伴有不同程度的绝经综合症，如：潮热、多汗、情绪改变、生殖道萎缩等 影响卵巢功能的六大因素： 1、心理因素 — 不良情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少 强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢功能衰退 — 经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调 2、遗传史、既往手术史 —染色体异常、基因突变、性腺发育不全、酶缺乏 —既往卵巢手术史或放、化疗后 3、感染因素 —幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终可能影响卵巢功能 —其他引起的感染：结核、水痘、志贺菌属等 4、自身免疫因素、特发性 —约20%POF的女性伴有自身免疫性疾病 —最常见自身免疫性疾病是甲状腺炎，其次是甲状腺功能低下等 —大多数POF找不到明确的病因 5、生活饮食习惯 —睡眠不足或质量不佳影响免疫力，导致月经失调、卵巢功能减退 —长期节食、药物减肥致营养不良，缺乏蛋白质，引起卵巢功能衰退 —青春期是卵巢发育时期，如：经常穿紧身内衣可能使卵巢发育受限 6、环境因素 —橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、烟草等，危害生殖功能 生活中这么多不良因素会加速卵巢衰老！ 那么，你对自己卵巢的健康状况了解吗？根据下面的“卵巢功能评分表”自我评估一下吧！ 计算方法：每项的基本分乘以症状分，相加之和 如：假设你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1＋2×2＋2×1＝10分，表明你的卵巢功能开始衰退 结果说明： 总评分高于8分，说明卵巢功能开始衰退 总评分高于19分，说明卵巢功能衰退严重 总评分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重 若您自我检测不放心，可到医院做以下检查，明确您是否有卵巢功能衰退...... ? 激素六项检查：目的是检测促卵泡生成素(FSH)、促黄体生成素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳素(PRL)6项指标，2次间隔4周以上血促卵泡生成素（FSH）大于40mIU/ml，即可诊断早发性卵巢功能不全 检查时间：月经第2-5天检测最好 ? 超声检查：通过超声可查看子宫和双侧卵巢是否萎缩或偏小。阴道超声是观察卵泡的最好方式，可对卵泡进行准确评估和数量计算 检查时间：月经来潮第三天左右检查 ? 抗缪勒氏管激素（AMH）检测：抗苗勒管激素（AMH）水平的下降可辅助诊断POI，因AMH可间接反映卵巢内的卵泡数量，是卵巢储备更直接的指标 抗苗勒管激素(AMH)水平越高，表示卵巢在未来可供使用的卵子存量越丰沛，越低表示卵子存量有限 检查时间：任何时间都可以 早发性卵巢功能不全的诊断标准： 连续4—6个月以上闭经 促卵泡生成素（FSH）>40 mIU/ml 伴有E2水平下降 年龄<40岁 生活中部分女性一发现卵巢功能减退，就会采用各种方法来进行所谓的“卵巢保养”，不仅无用，反而副作用大，会加重卵巢衰退，甚至引发妇科肿瘤，如： 误区一：精油按摩 若卵巢出现囊肿、肿瘤，去美容院按摩存在很大的风险。当按摩触及到卵巢肿瘤时，可能造成卵巢蒂扭转，甚至破裂。若是恶性肿瘤，还会可能导致腹腔内扩散，种植转移 误区二：乱补雌激素 自行补充雌激素可能会增加卵巢负担，加重卵巢衰退或者增加卵巢、子宫病变的发生，须到正规医院专业诊治 那么 ，我们该如何正确“护巢” 01 在最佳受孕年龄生育，且进行母乳喂养 建议在29岁前生育，且产后尽量母乳喂养至少6个月，有利于保养卵巢 02、要保持规律卫生的夫妻生活 规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境，利于卵巢健康。当然不能过频，一周2~3次即可 切忌月经期同房，因月经期身体免疫力低，且宫颈口呈张口状态，此时同房易引发盆腔感染、子宫内膜异位等疾病，间接损害卵巢功能 03、要营养均衡，不可盲目节食 一味追求苗条易造成营养不良，身体免疫力下降，内分泌紊乱，月经失调 所以水果、蔬菜、主食、肉类缺一不可，尤其是蔬菜水果维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。鱼虾、豆类中的蛋白质可维持人体免疫功能 04、要运动起来，每天半小时 躺着、坐着老不动，体内的器官会变懒。血液循环下降，新陈代谢降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢会受到毒害，建议每天至少活动30分钟以上 05、要每年查体一次，月经变化及时就医 每年定期体检，一旦发现自己月经量减少或突然停经等异常情况，应及时就诊 06、要保持充足的睡眠 睡眠不好会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，为卵巢早衰埋下隐患。所以不要熬夜，规律作息，养成良好的睡眠习惯 07、要保持心情轻松愉悦 工作生活的压力、情绪的波动，易导致女性月经不调。长期情绪抑郁、焦虑，会影响女性的内分泌系统，损害乳房和卵巢健康 “护巢行动”我们有妙招！ ：盆底仿生物电刺激！！！ 通过不同频率的电流刺激,强化盆底肌群,刺激盆底肌支配神经,经神经反射增强盆底肌收缩 也可通过预防肌肉萎缩,使神经恢复功能。 同时可使细胞生物膜及周围大分子发生谐振,能量增加,促进细胞新陈代谢,使血液流速加快,流量增加 我科于4月为广大女性提供盆底康复治疗啦！！！ 开诊时间： 上午08：00-12：00 下午14：30-17：30 地址：妇产科门诊三楼盆底康复室 咨询电话：0813-2121083 点击即可进入——“松下时代”——盆底康复 生活中不能做的那些事！ 1、反复多次流产，尤其是人工流产 2、熬夜，建议规律作息 3、过度的吃生冷、寒凉的食物 4、负面情绪，长期的负面情绪会影响激素的调节，进而影响卵巢 5、吸烟、嗜酒 6、使用用劣质染发剂 7、马上住进刚装修的房子 8、过度反复减肥 卵巢早衰即使有不可控因素存在也不要灰心，可通过上述良好的生活习惯减缓卵巢的衰竭，万不可再雪上加霜 女性没有卵巢也能活，但生活质量会打5折，卵巢是女性的根，根深才能叶茂才能花红