谁动了你的“小蛮腰”

    妊娠期黄体及胎盘内分泌变化，整个腰椎和骨盆韧带处于松弛状态，腰背部负荷加重，骶髂关节不稳。

妊娠中后期，随着胎儿增大，子宫体积和容量在较短时间内增大，腰椎代偿性前凸，增加腰椎间盘的压力，增加了腰背部的负重。

特别是妊娠5个月后，孕妇明显存在缺钙的情况，导致机体骨骼肌肉产生疼痛感。

怀孕本身和宝宝的发育会增加孕妇的体重，体重增加后腰椎负荷变大。

怀孕引起的姿势变化、站立时间过长、脊柱曲度改变也可以诱发或加重腰痛。

若孕妈有腰背痛的情况，可以咨询自贡市第一人民医院康复科秀秀老师，为你量身定制运动治疗方案。

热敷和冷敷对于缓解疼痛有一定帮助且相对安全。

    其作用机制是力学原理，可减轻腰背部肌肉痉挛和腰椎力学负荷且安全无副作用。

孕期用药需谨慎，必要时可请专业医生开具药物处方。