关爱听力健康，聆听精彩世界

今年3月3日是第二十五个全国爱耳日，主题为“科技助听，共享美好生活”。借此时机，自贡市第一人民医院本着普及科学用耳，增强听力健康意识的宗旨，开展了一系列公益活动。

关爱老人  关注听力

3月1日上午，我们来到杏园老年公寓，为50余名老人送上医疗服务。医护人员为老人家进行详细的耳鼻咽喉专科检查，为他们清理耳道、电耳镜检查鼓膜、测量血压和血糖等；还专程前往卧床老人的床边为他们检查身体。老年人大多存在听力减退，为提高他们健康用耳的意识，预防/减缓听力减退，促进身心健康，我们还专门讲解科学用耳的知识，提供了专业的建议和指导。

全民参与  科学用耳

3月3日，我科会同康复科在华商国际城白鹿广场开展健康义诊活动，吸引了上百名市民前来咨询。活动现场，医护人员为市民提供了听力保健、听力疾病预防等方面的咨询，并设有电耳镜检查、前鼻镜检查、康复理疗体验、血糖血压监测等免费服务。我们还大力宣讲耳朵的科普知识，耐心回答群众的问题，对有听力障碍的市民还提供了诊疗建议。活动的意义非凡，获得人们的一致好评！

本次爱耳日主题公益活动取得了圆满成功，不仅提高了人们对耳朵的认识和保护耳朵的意识，还普及了市民听力健康的科学知识，增强了市民对听力保护的重视，也提高了社会对听力健康的关注度，让我们共同呵护听力健康，聆听精彩世界。

认识耳朵

耳朵由外耳、中耳和内耳组成，内耳里面有一个形似蜗牛壳的结构叫做耳蜗，里会有许多处理声音的毛细胞。当人们长时间处于噪音环境下或突然受到高音的刺激，会使毛细胞们慢慢劳累“死”去，而“死”去的毛细胞不可再生，逐步出现听力下降，还可引起耳鸣。

如何保护耳朵

一、正确使用耳机

1.使用耳机时，尽量保证在安静的环境下，在闹市、坐车时尽量不使用。

2.每次使用耳机不宜超过60分钟，最好保持在40-60分贝，耳机音量不要超过最大音量的60%（三个“60”）。

3.最好每半小时就让耳朵休息一会，减少使用耳机次数更有利于保护听力。

二、电视、音响的声音要适宜

长时间声音太大，会将较大的声音视为正常音量，从而忽视微弱的声音。

三、不随意掏耳

耳朵非常敏感，掏耳朵时很容易损伤耳道皮肤造成感染，严重者影响听力。如发现耵聍栓塞，应及时就医。

四、避免耳朵进水

洗澡、游泳时，可戴好耳塞，避免脏水入耳后导致中耳炎。

五、勿往耳朵里塞异物

如确实不慎有异物进入耳道或小儿将异物塞入耳朵，切勿盲目自行试取，应及时寻求医生帮助。

六、预防感冒、加强锻炼

上呼吸道感染后，病原体易通过咽鼓管进入中耳，导致中耳炎，应及时就医。

七、定期检查听力

某些岗位的人员，定期检查听力有助于及早发现听力损失的初步迹象，早发现、早干预、早改善。