国外的经验证明，妇女乳房自检结合乳房普查可以提高早期乳腺癌的检出率。因此对广大妇女开展健康教育，提高她们对乳腺癌早期诊断的意识和学会自我检查发现乳腺异常的方法是基层医务人员的工作之一。
   乳腺自查的方法：

   站立于镜前，观察两侧乳房是否对称，皮肤是否光泽，色泽是否正常，有无静脉扩张和水肿。

   之后双臂上举，观看两侧乳房是否在同一水平线上，乳晕的颜色是否一样，皮肤有无点状凹陷，有没有橘皮样改变，是不是存在区域性凹陷，乳头皮肤有无脱落或糜烂，乳头有无提高或回缩现象。

   触诊时手指伸开并排，用手指面对镜子仔细观察两侧乳房，包括乳房的大小、形态、轮廓、皮肤及指腹乳腺，左手查右侧，右手查左侧，可按顺序沿顺时针方向或逆时针方向触摸，不要遗漏乳头、乳晕及腋窝部位。

   乳腺自查应每月1次，最佳时间应选择在月经后的9-11天内，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺比较松软，无胀痛，易于发现异常。对已停经的妇女可选择每月固定的时间进行检查。

   每次自查应与以往自检情况比较，发现异常时就医，从而达到早期发现、早期诊断的目的。