近来，不断变化的天气导致本月的全科门诊中，约70%为呼吸道疾病，没错，它的元凶就是“雾霾”。
您认识显微镜下的它们吗？
霾（mái），是空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子。是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。
可别小看了这些颗粒，其对人体产生的危害不容小觑：

1、对呼吸系统的影响。其中直径小于10微米的气溶胶粒子能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症，诱发支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病，使病情急性发作或急性加重。长期处于这种环境还会诱发肺癌。
2、对心血管系统的影响。会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
3、传染病增多：雾霾天气导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强 
4、不利于儿童成长。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
5、影响心理健康。持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。
6、影响生殖能力。有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，其精子在体外受精时的成功率可能会降低。
是什么导致了雾霾？城市有毒颗粒物来源：

防护设备的选择
（1）N95型口罩： 

灰霾天最好减少外出，外出时建议佩戴防护效果较好的口罩。但是，不是人人都适合戴口罩。
呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍，心脏病、肺气肿、哮喘患者不适合长时间戴口罩。有慢性病的患者，建议避免在清晨雾气正浓时出门购物、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。若身体出现不适，要尽快前往医院就医。
（2）空气净化器选购：

1.看净化方式：净化方式有RGF PHI净化系统、化学试剂、紫外线杀菌灯、臭氧发生器、静电滤尘器、高效催化活性炭、光触媒等几种，虽然各有各的好处，但综合来讲RGF PHI净化系统是最好的。
2.看净化技术：净化器的过滤技术目前有HEPA过滤技术、离子风技术、低温非对称等离子体空气净化技术三种，也各自有各自的长处，但综合来讲低温非对称等离子体空气净化技术是比较好的。
3.看滤网和空气净化效率：这两个指标能反映出空气净化器的质量。
4.看加湿方式：在净化空气的时候，保持空气水分也是很重要的，好的加湿方式能保持空气的流畅。
（3）绿色植物：

吊兰：一盆吊兰在8-10平方米的房间内就相当于一个空气净化器，它可在24小时内，杀死房间里80%的有害物质，吸收掉86%的甲醛；能将火炉、电器、塑料制品散发的一氧化碳、过氧化氮吸收殆尽。
虎尾兰（包括一叶兰等叶片硕大的观叶植物)：一盆虎尾兰可吸收10平方米左右房间内80%以上多种有害气体，两盆虎尾兰基本上可使一般居室内空气完全净化。虎尾兰白天还可以释放出大量的氧气。
芦荟：花谚说“吊兰芦荟是强手，甲醛吓得躲着走。”在24小时照明条件下，可以消灭1立方米空气中所含的90%的甲醛。
常春藤：一盆常春藤能消灭8-10平方米的房间内90%的苯，能对付从室外带回来的细菌和其他有害物质，甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到的灰尘。龙舌兰：在10平方米左右的房间内，可消灭70%的苯、50%的甲醛和24%的三氯乙烯。放在小面积的房间比较合适。
月季：能吸收氯化氢、硫化氢、苯酚、乙醚等有害气体。
几个润肺方大家不妨作为参考:
1.苦杏仁：止咳平喘，润肠通便。主入肺经，是治疗咳喘之要药。配贝母、沙参等有清肺、润燥、止咳的作用。
2.百部：润肺止咳，杀虫。性微温不燥，润肺止咳，对内伤咳嗽[1]、久咳效果都较好。治风寒咳嗽，配荆芥、桔梗等药物。
3.紫菀：用于咳嗽有痰。主入肺经，长于润肺下气，化痰浊而止咳。配合阿胶、贝母等有养阴润肺、化痰止咳的作用。
4.款冬花：用于多种咳嗽，长于化痰，主治寒咳，肺热咳嗽配合桑白皮、瓜蒌等药物。《本经逢原》记载其：“润肺消痰，止咳定喘。”