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今天,你脱发了吗?
发布时间:2020-01-17 来源:自贡市第一人民医院微信公众号 作者: 点击数:

据统计,现在80后占脱发人群的38%,而90后却占了36%左右,第一批90后已经秃了!是什么让他们成为脱发的主力军?

到底什么是脱发?

脱发是指头发脱落的现象,正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
超过三个月连续每天脱发100至120根,或成斑片状脱发(自己数的时候就大概估算哈)。

导致脱发的原因究竟是什么?

1.生理性

整个头皮上的头发变得稀疏,通常发生在产后2~4个月内,或是发生在发高烧、生重病、精神压力大、营养不良等时期。

2.不正常的生活饮食

摄取不足的日常饮食会使营养不均衡以及熬夜、烟酒过量、运动过度等不正常的生活习惯,都会使肠胃的功能出现问题,从而引起脱发。

3.情绪问题

当人处于紧张、焦虑的情绪时,皮脂腺的活动十分旺盛,大量增加头皮分泌出的脂肪。如果得不到很好的处理,就会自动产生头皮屑,使毛囊受损,从而导致头发脱落。

4.内科疾病及用药

如自体免疫性疾病、甲状腺疾病、细菌感染、贫血、接受抗凝血剂治疗、接受抗癌化学药物治疗等等。

5.不良的血液循环

常戴帽子致使压迫头皮血管,造成不良的血液循环,养分不足,使毛发生长受到阻碍,导致脱发。

6.乱服药物

对维生素、镇痛剂等药物服用不当或服用过量,都会对细胞吸收营养产生影响,使养分不能被送到头发根部,而出现脱发的现象。

7.油脂过多分泌

摄入过量的油脂、刺激品会增加头皮分泌物,使毛囊堵起来,导致脱发。

日常生活中应该如何应对脱发呢?

1.合理安排饮食

补充含铁食物(大豆类、鱼类、虾类、香蕉等)

补充植物蛋白(黑芝麻、玉米等)

少吃含酸性物质食物(肝类、肉类、洋葱等)

补充碘质(海带、紫菜等)

补充维生素E(新鲜莴笋、卷心菜等)





2.保证睡眠

温馨提示:尽量做到每天睡眠不少于8个小时,

养成定时睡觉的好习惯 。

(特别是晚上十点到凌晨两点之间要保证睡眠质量哦)



3.调节工作、生活节奏

建议大家平时工作、学习要劳逸结合,

调节工作和生活节奏,尽量避免压力过大。

在工作之余,可以抽空运动,

以缓解紧张的工作压力,

彻底放松心情,有助于缓解掉头发症状。


4.洗头及梳头

洗头一周2至3次就可以了,尽量用温水洗头,

保持头皮干净,有利于头发的健康成长。

梳子的材质也尽量选择不易起静电的材质

(牛角梳就很棒哦)

梳头能促进头部的血液循环,

改善发质,梳头后可以用手指指肚按摩头皮,

每天坚持按摩30分钟,能缓解掉头发的情况,

而且有利于头发的再生哦。


5.不要过多的染发或烫发

头发生长是有规律的,如果过多的烫发或染发,

会打乱头发的生长规律,头发失去营养

没有了光泽,时间一长容易导致脱发,

一定要控制好染发烫发的次数,

且一定要用质量好的药水,

保护好头发才能避免掉发过多。


治疗

一般而言,治疗越早越好,治疗方法就包括口服用药、局部外用药物、毛发移植术等,为了达到最佳治疗效果,推荐联合治疗哈,脱发量的减少、毛发直径的增加及毛发数量的增加等指标来判断非手术治疗的疗效。部分小伙伴也可以选择佩戴假发的方式来改善形象哦!


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