今天，你脱............了吗？_自贡市第一人民医院

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今天，你脱............了吗？

发布时间：2019-10-11 来源：作者：点击数： 0 次

据说现在

猝死不是年轻人最担忧的问题，脱发才是

根据网络调查显示，第一批90后已经开始秃了

据网络上数据统计

现在80后占脱发人群的38％，而90后却占了36％左右

第一批90后已经秃了！是什么让他们成为脱发主力军？

熬夜、饮食习惯以及工作压力都是脱发的原因

有些还因脱发影响了正常社交以及婚恋。

到底什么是脱发

脱发是指头发脱落的现象，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。

病理性脱发是指头发异常或过度的脱落

超过三个月连续每天脱发100至120根，或成斑片状脱发（自己数的时候就大概估算哈）。

导致我们脱发的原因究竟是什么？

1.生理性：

整个头皮上的头发变得稀疏

通常发生在产后2～4个月内，或是发生在

发高烧、生重病、精神压力大、营养不良等时期。

2.不正常的生活饮食

摄取不足的日常饮食会使营养不均衡

以及熬夜、烟酒过量、运动过度等不正常的生活习惯

都会使肠胃的功能出现问题，从而引起脱发。

3.情绪问题：

当人处于紧张、焦虑的情绪时

皮脂腺的活动十分旺盛，大量增加头皮分泌出的脂肪，

如果得不到很好的处理，就会自动产生头皮屑，使毛囊受损，从而导致头发脱落。

4.内科疾病及用药：

如自体免疫性疾病、

甲状腺疾病、细菌感染、贫血、接受抗凝血剂治疗、接受抗癌化学药物治疗，等等。

5.不良的血液循环：

常戴帽子

致使压迫头皮血管，造成不良的血液循环，养分不足

使毛发生长受到阻碍，导致脱发。

6.乱服药物：

对维生素、镇痛剂等药物服用不当或服用过量，

都会对细胞吸收营养产生影响，

使养分不能被送到头发根部，而出现脱发的现象。

7.油脂过多分泌：

摄入过量的油脂、刺激品

会增加头皮分泌物，使毛囊堵起来，导致脱发。

那我们到底应该怎么办呀！？

1.合理安排饮食

补充含铁食物（大豆类、鱼类、虾类、香蕉等）

补充植物蛋白（黑芝麻、玉米等）

少吃含酸性物质食物（肝类、肉类、洋葱等）

补充碘质（海带、紫菜等）

补充维生素E（新鲜莴笋、卷心菜等）

2.保证睡眠

温馨提示：尽量做到每天睡眠不少于8个小时，

养成定时睡觉的好习惯。

（特别是晚上十点到凌晨两点之间要保证睡眠质量哦）

3.调节工作、生活节奏

建议大家平时工作、学习要劳逸结合，

调节工作和生活节奏，尽量避免压力过大。

在工作之余，可以抽空运动，

以缓解紧张的工作压力，

彻底放松心情，有助于缓解掉头发症状。

4.洗头及梳头

洗头一周2至3次就可以了，尽量用温水洗头，

保持头皮干净，有利于头发的健康成长。

梳子的材质也尽量选择不易起静电的材质

（牛角梳就很棒哦）梳头能促进头部的血液循环，

改善发质，梳头后可以用手指指肚按摩头皮，

每天坚持按摩30分钟，能缓解掉头发的情况，

而且有利于头发的再生哦。

5.不要过多的染发或烫发

头发生长是有规律的，如果过多的烫发或染发，

会打乱头发的生长规律，头发失去营养、没有了光泽，时间一长容易导致脱发,一定要控制好染发烫发的次数，且一定要用质量好的药水，保护好头发才能避免掉发过多。

对于已经开始脱发的小伙伴们注意啦！

饮食

(1)

忌烟、酒及辛辣刺激食物，

如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)

忌油腻、燥热食物，如肥肉、油炸等食品。
(3)

忌过食糖和脂肪丰富的食物，

如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

治疗

一般而言，治疗越早越好，治疗方法就包括口服用药、

局部外用药物、毛发移植术等，

为了达到最佳治疗效果，推荐联合治疗哈

脱发量的减少、毛发直径的增加及毛发数量的增加等指标来判断非手术治疗的疗效。

部分小伙伴也可以选择佩戴假发的方式来改善形象哦！

温馨提示：

如果有严重脱发并影响社交需要去植发的同学，

请到专业植发医院哦！！

脱发的诊断比较容易

重要的是明确脱发的病因

这样才能指导针对病因进行治疗

就诊科室是在皮肤科哦！

许个愿！祝大家都有浓密的秀发！O(∩_∩)O哈哈~

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